导语:日常生活中的减肥水果搭配着帮你吃出好身材(二)。水果可以选择在饭前或者饭后吃，但是正餐又该吃些什么呢?今天小编就继续为大家搭配几款减肥食谱。接上篇日常生活中的减肥水果搭配着帮你吃出好身材(一)。
组图:日常生活中的减肥水果搭配着帮你吃出好身材(二)
食谱一：
早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。
中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡肉也一样，不能吃太多，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白菜减肥比较快，其他的慢，最好别涮着吃，也发胖，平时别吃甜的。
晚上：吃一个黄瓜。 出去散步一小时，保证减肥。