导语：夏季橙子减肥食谱 助你轻松吃掉赘肉。橙子是夏季常见水果，富含多种营养物质。但你知道吗，橙子还具有瘦身功效。利用橙子搭配其它果蔬，可以做成多款减肥食谱，轻松减掉脂肪赘肉。在夏季瘦身中派上大用场，下面就和小编一起来学一学吧。记得有空的时候要多多尝试哦。
夏季橙子减肥食谱 助你轻松吃掉赘肉
橙子的减肥原理
橙子是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。
1、橙瓣沙拉——增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便排毒。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。