组图：7款秋季减肥食谱 排毒瘦身效果好(3)

组图：7款秋季减肥食谱 排毒瘦身效果好

番茄炒虾仁

食材：虾100g，西红柿350g，青椒50g ，油，盐，白砂糖，小葱，姜，大蒜

步骤：

1. 大虾去壳，从背部划一刀，但不切断，挑出黑线;青椒和西红柿切小;葱姜蒜切末。

2. 热油锅里放葱姜蒜沫炝锅，紧跟就将大虾仁投下去。

3. 虾仁炒变色，拨到边上，然后下青椒和西红柿，翻炒青椒和西红柿，炒变色加盐调味。

4. 加点糖提鲜，加半勺高汤，翻炒均即可出锅。