假期DIY三款减肥早餐 促进身体代谢有效瘦身
DIY 2：酸奶玉米粒
喝粥太饱腹让你受不了?那就试着做简单又开胃的瘦身早餐——酸奶玉米粒吧。发酵乳中富含多种活性益生菌，能调理肠胃促进排毒，酸爽的口感也很适合早晨饮用。玉米富含纤维质、钙质和维生素E，同样是疏通肠胃、促进细胞新陈代谢的佳品。
选用一杯新鲜的玉米粒，用开水煮熟后捞出放凉备用。准备250g发酵酸奶，选用半固体为最佳，将凉了之后的玉米粒导入酸奶中搅拌，均匀后即可食用。简单的制作方法却能补充一早晨的能量，如果你是排毒比较困难的女生，这款DIY瘦身早餐绝对适合你。