假期DIY三款减肥早餐 促进身体代谢有效瘦身
DIY 3：姜汁小汤圆
体质比较虚弱的MM到了秋天就比较容易受凉，清淡的姜汤在此时就能起到促进血液循环、排出体内寒气的作用。现在姜汁一样可以放在早餐里，暖胃舒肝的姜汤搭配糯米小汤圆，饱腹感十足又能避免发胖。糯米还能改善脾胃虚弱的状况，是最适合秋季假期的瘦身早餐。
用老姜3-5g切片后放入锅中，再加入10g红糖一起熬煮5分钟出锅备用。用糯米加水做成小汤圆，放入锅中煮熟后捞出再倒进姜汁中，姜汁小汤圆就做好了。口感会有微微辣度，对体虚内寒引起的脾胃不济、消化不良、浮肿虚胖非常有效。