脾虚肥胖怎么办 四大益气健脾食疗养生方来帮你减肥(4)

脾虚肥胖怎么办 四大益气健脾食疗养生方来帮你减肥

4、盐渍三皮

材料：西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黄瓜400克，盐、味精各适量。

做法：将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去毛质外皮，黄瓜去瓤，均洗净，入沸水中氽一下，切条放碗中，加盐、味精腌1至2小时即可。常食用的话，可清热利湿、减肥，适用于肥胖症者食用。