5大牛奶新搭配！喝法营养又减肥(3)

5大牛奶新搭配！喝法营养又减肥

牛奶醋减肥法

方法：在200cc牛奶内慢慢地加入3大勺食用醋，并不停地搅拌。

小编说：早餐量减半，然后喝一杯牛奶醋，中午绝对不鞥多吃，而且晚餐或者不吃或者只吃平常的1/3的量，然后再喝一杯牛奶醋，这样才能获得良好的减肥效果。牛奶中富含钙等营养物质，而食用醋能促进胆固醇和脂肪的排放，因此牛奶醋能刺激肠胃的蠕动，有助于治疗便秘。如果喜欢吃甜食，也可以加入少量的蜂蜜。