5大牛奶新搭配！喝法营养又减肥(4)

5大牛奶新搭配！喝法营养又减肥

豆腐牛奶减肥法

方法：把豆腐放入牛奶中煮(牛奶中加入少许的水，防止干锅)，然后依照自己的口味加调味料即可。

小编说：豆腐中含有大量的植物性蛋白质，易饱耐饿，而豆腐含有植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余的水分，提高消化功能，对减少腹部的脂肪尤其有效。让其与牛奶搭配食用，是因为牛奶是高营养价值低热量的食物，既能减少其它食物的摄入量又能补充节食减肥所缺少的营养。