导语：夏季饮食注意清淡 8款减肥粥清热又消脂。夏季天气炎热，很多人的胃口都不好，饮食比较偏清淡。下面小编就要介绍给大家几款瘦身粥，让你提前为这个夏天做准备。让你在这个夏天保证身体热量的同时还能起到瘦身的作用，那么就来看看有哪些粥品吧，帮助大家轻松瘦身。
夏季饮食注意清淡 8款减肥粥清热又消脂
黑芝麻糙米粥
此款粥能帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。取糙米150克，黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量。将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。
鸡肝粟米粥
此款粥能益肝明目，滋阴养血。取鸡肝2个，粟米(小米)60克，盐、水适量。鸡肝洗净切碎，糯粟米(小米)淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。每日1次。