万物复苏的季节是补充营养的好时机(3)

万物复苏的季节是补充营养的好时机

星期四：

早餐：黑米红豆粥1碗+煮鸡蛋1个+凉拌萝卜丝1份

午餐：芹菜炒墨鱼

晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份+赤小豆粥

星期五：

早餐：红薯大米粥1碗+咸鸭蛋1个

午餐：玉米须菊花粥

晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份+海带雪梨番茄汤