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章子怡献爱南非 世界杯减肥(5)

来源于:未知2011-08-25 12:09编辑:vdolady
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5.慢慢地开始运动

 

一嘴吃不了胖子,同理,一次运动去不了浑身赘肉。一开始就爬23层楼梯或围绕操场跑1小时,肯定会让你失去信心,心灰意冷的挫折感和浑身酸痛不适,很容易把人带回原来状态。开始一项运动,从小运动量开始,慢慢适应,逐渐提高运动量。

 

 

图说天下
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