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减肥新招 10个骗术吃着瘦(2)

来源于:未知2011-08-25 12:10编辑:vdolady
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为什么只有在路过星巴克时闻到浓郁的香气时才会想起咖啡­其实,作为白领女士们每天喝咖啡也是一种健康而容易掌握的减肥方法。

美味咖啡如何达到瘦身功效?

在上班时间:咖啡瘦身的最佳时间

午饭后30分钟到1个小时内:品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。

在下班之前:再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,效果会更佳。

咖啡瘦身的要诀

3.烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

1.不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

2.热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

图说天下
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