减肥新招 10个骗术吃着瘦

减肥不一定要墨守成规，有时候巧妙的动下小脑筋，方法上做些改变，也会有惊人的瘦身效果哦。今天教你十招“骗术”，把你的大脑和肠胃哄得服服帖帖，好身材就自动找上你了。

冰箱要囤货

1、冰箱要囤货

囤积食物？难道我们是在说增肥吗？让冰箱空着的结果却是外出大买特买、大吃狂吃。给冰箱囤货大有讲究。

无论是水果蔬菜还是蛋奶肉类，都要以新鲜、健康为第一标准。例如奶制品是蛋白质和钙质的主要来源，作为零食也很不错，但记得选择清淡的低脂系列（脱脂口感单薄，不容易满足口腹的“进食”欲望），而在分量上，千万别购买经济节省的家庭装或促销装，小份的4连杯足够了。

记得再多买些鸡蛋，早餐吃1～2个水煮蛋，不但有饱腹感，而且科学证明有助燃烧卡路里。

图片来源：全景