央视主持董卿的边吃边瘦减肥法(3)

每一年的央视晚会上都会有她在，他那么的优雅从容，自信大方，让人感觉是那么的亲切。37岁的董卿做为女人有一种淡定与自信的美丽。这么多年来她的身材一直很匀称，从没有过水肿发福的现象，那么，董卿保持身材的方法是什么呢?下面小编就为大家介绍一下董卿边吃边瘦的减肥方法。

学习更好的控制自己的心理，不但会减少这种情绪发生的频率和强度，还会减少你回到过度饮食、暴饮暴食以及其它不利于控制体重的旧的自我毁灭的模式中的次数。你将惊异于你的生活变的多么有规律，平静和充实。

减肥过程中，人们常犯的错误是，跟体重秤保持过于紧密的关系。由于称重而导致的情绪的变化，对调整饮食习惯，达到健康减肥的目的是没有任何作用的。“坏的”称重结果会导致你忧虑并有挫折感;而“好的”称重结果则有可能会导致你得意忘形。无论是哪种结果，你在决定饮食时都背上了沉重的情绪负担。