HOT成员李在元新专辑《It's the time》 为其减肥瘦身练肌肉(4)

近日，原HOT成员李在元携他的全新双语专辑《It's the time》以全新形象现身内地知名社交网站的专访节目中，黑色礼帽、黑白相间好似哈利波特的另类装束，酷劲十足，国际范十足，身材也好的另工作人员大赞。李在元对瘦身健身也是很有一套，下面就来分享他的减肥方法。

冬季需提高新陈代谢的原因

1、精神低迷、体力差，冬季如果缺乏活动量，热量的使用率就会降低，多余的热量当然就毫不客气的转化成脂肪。

2、加上各种美食的诱惑，从冬令进补、到耶诞狂欢、新春大餐、过农历年合家团聚的一桌子年菜，等春天一到，脱下厚重的衣物难保不发现多了好几层恼人的脂肪。

3、更糟的是，活动量少造成基础代谢率降低，免疫力也会变差，让你容易生病，而且总是无精打采、缺乏活力。所以如何提升新陈代谢率，是维持活力、精力及防老抗病的重要课题。