张嘉倪化身俏皮妩媚海滩精灵秀身材 减肥健康最重要(5)

因为《宫2》的热播而让在剧里扮演“玉漱娘娘”的张嘉倪人气剧增，随之而来的就是她一组最新写真的曝光，照片中她化身俏皮妩媚的精灵在海滩上湿身玩耍，大秀自己完美性感的身材。他是如何保持自己的身材的呢?据悉张嘉倪减肥最注重健康，自己还有一套健康减肥方法，快来看看吧。

张嘉倪

5.吃东西要慢

要记住，你是一个女生，所以，就要有淑女的姿态。平时吃东西的时候，不要像男生那样狼吞虎咽，那样会让你吃得更多。进食的时候，人的大脑需要20分钟的时候来接收饱腹的信息，如果吃得太快就难以控制自己的食量了。