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张嘉倪化身俏皮妩媚海滩精灵秀身材 减肥健康最重要(6)

来源于:维度女性网2012-02-17 14:36编辑:vdolady
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因为《宫2》的热播而让在剧里扮演“玉漱娘娘”的张嘉倪人气剧增,随之而来的就是她一组最新写真的曝光,照片中她化身俏皮妩媚的精灵在海滩上湿身玩耍,大秀自己完美性感的身材。他是如何保持自己的身材的呢?据悉张嘉倪减肥最注重健康,自己还有一套健康减肥方法,快来看看吧。

张嘉倪

6.不要节食

节食并不是一个有效的减肥方法。过度节食不仅会造成身体上的不健康,还会在你恢复饮食的时候快速复胖。均衡饮食才是“可持续发展”的最佳选择。要知道,减肥并不是自我虐待,善待自己也能轻松享瘦。

7.不要随心所欲地吃东西

想要控制食欲,就要知道你的食欲触发器,也就是要知道什么食物会让你食欲大增。不要总是对自己说“只吃这一次”,也不要以为吃很多的食物能帮助你缓解情绪。吃得过多带来的唯一结果就是发胖,健康饮食才是成功减肥的关键。

图说天下
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