“小帅T”尹恩惠的蛋白质减肥法(3)

你是否还记的刚出道时候的尹恩惠呢?那时候的她胖胖的有点婴儿肥，但是身份的可爱，但是却收到很多角色的限制，想要在娱乐圈中就需要拥有苗条性感的身材，之后再当我们见到她时，他已经成功减肥迅速瘦掉了12斤。她是用什么方法来减肥的呢?下面就来看看吧。

3、蛋白质菜谱

营养专家专门为伊恩惠制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候就吃些小番茄、苹果等水果来代替，平时几乎不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。