中戏姐妹花相貌身材PK全智贤 推荐四大减肥瘦身舞(2)

网络上的美女举不胜数，除了烟花MM，奶茶妹外，最近又有一组中戏姐妹花的相册在网上火热转传，图盘中的两名漂亮女孩长相清新脱俗，有种中小清新“治愈系”的感觉，除了美貌外两人还拥有另人羡慕的S型完美身材，有网友称其中一名更更像韩国女星全智贤。你是不是很羡慕他们的身材?下面就快快来减肥吧。

2、Salsa

Salsa这个词源自西班牙文，原是调味酱的意思。它是拉丁社交舞和其音乐的统称，热情性感，是当今欧美最风靡的舞种之一。古巴风格的Salsa注重于旋转，哥伦比亚风格的Salsa则更注重于脚步的错综复杂。

锻炼部位：髋、腰、臀和大腿内侧是Salsa最主要针对的身体部位，也是其他运动比较难锻炼到的部位。连续不断的扭动系列动作，能让你短时间内就挥汗如雨，而且立刻有了紧致腰部的奇妙感觉。

基本动作：快速运动，有很多旋转和全身性动作，用脚跟踏小步等。舞步包括了基本的曼波舞步，两人手拉手互相穿梭等。