台湾女星李妍瑾教大家塑腰提臀减肥操(5)

简简单单的减肥动作就可以达到瘦身翘臀的效果，让你拥有S身材。台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，让你拥有魔鬼身材，简简单单几个动作就可以噢！一起来尝试一下吧！

加强版

加强版

1、身体直立挺胸，双腿伸直并拢，双手插腰。

2、背部挺直，膝盖微弯，双手尽量往上拉直，十指交叉紧扣。

3、将臀部往右摆动，右脚拉直，左脚微弯，停留2秒钟再换边，左右共做10分钟。