台湾女星李妍瑾教大家塑腰提臀减肥操(6)

简简单单的减肥动作就可以达到瘦身翘臀的效果，让你拥有S身材。台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，让你拥有魔鬼身材，简简单单几个动作就可以噢！一起来尝试一下吧！

屁股走路操

屁股走路操

1、坐在地上，双腿并拢伸直，双手置于身体两侧。

2、背部挺直，手臂交叉，双手置于肩膀上。

3、左大腿抬起，运用腰部与臀部力量，让臀部往前进。

4、同样动作，换边操作，左右轮流共做5分钟，可修饰腰部线条，紧实臀部与大腿内侧肌肉。

5、结束动作后，可坐在原地，用手轻轻按摩腰部约2分钟，放松肌肉。