学习星级窈窕术，让瘦身成为一种习惯(4)

明星们的身材令人赞叹，很多人误以为她们保持身材很容易。其实明星也是人，她们减肥成功后稍不注意也会反弹，而且由于职业关系，应酬多，工作多，更多不可控因素都会给减肥带来阻力。那么明星们是如何保持窈窕身材的呢?下面我们来学习一下星级窈窕术，让瘦身成为一种习惯。

调整生活习惯　搭配运动健康瘦

除了做运动雕塑身材曲线，林可彤透露，之前因为拍戏睡眠少，身体机能不好，现在也努力在调整自己的生理时钟。她分享：“我现在尽量在半夜1点前睡觉，早上早点起床做运动，效果会比较好。”饮食方面戒掉饮料，多吃健康的肉，晚上7点过后不吃东西让胃休息。

减肥瘦身贵在持之以恒，林可彤说：“夏天减肥很辛苦，我接下来要尝试游泳。”她还建议大家做好自我管理，不太常要穿宽松衣服，要穿紧身裤时时警惕自己，配合良好生活习惯和运动，才能瘦得漂亮又健康。