让陈妍希速瘦12斤的瘦身食谱大公开(3)

喝黑咖啡

黑咖啡因能帮助人体收缩血管，促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗量从而加速脂肪分解，并可加速身体排出多余分，对于面部、眼部去水肿均有效用。所以人体吸收咖啡因愈多，新陈代谢速度就愈快，身体不会感到疲惫，可以长时间活动。

因此，在吃完午餐后喝一杯不加糖的黑咖啡，进行适量运动，减肥效果会更明显。