让陈妍希速瘦12斤的瘦身食谱大公开(4)

食用豆腐

豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的食物。它所含有的大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分。同时豆腐的制作方法多种多样，口感十分美味，绝对是优点多多的减肥食物。