让陈妍希速瘦12斤的瘦身食谱大公开(6)

3、做瑜伽

不久前，陈妍希在微博贴出一张“练功图”，并说“没事多练功，多练功没事。”正在为《神雕侠侣》努力练习的她看起来非常苗条，可见“练功”对陈妍希的减肥帮助很大噢!除了坚持白天为拍戏所做的的训练运动外，陈妍希最神秘的运动减肥方法就是晚上做瑜伽了。

许多MM都控制不了晚上的饮食或是习惯熬夜，这样就会导致人体内分泌系统、消化吸收系统紊乱，很容易就会造成肥胖。而通过瑜伽练习，将系统功能调节正常之后，就可有效地达到减肥的目的，而且持久不易反弹。