明星3天减肥餐 瘦身的同时保养肌肤

很多美眉减肥成功的美眉都会发现，瘦体瘦下来了，但是肤质变得暗淡无光了。所以非常羡慕明星们能保持苗条身材的同时，还能拥有水嫩光滑的肌肤!明星到底是怎么做到的呢，这对正在减肥的美眉非常重要，谁也不想成为个丑瘦子。下面小编就给大家看看明星们的疯狂减肥餐，有兴趣就来了解下吧!

这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和 窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉，所有需烹调的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需 喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食，只是绝对不可以暴饮暴食。隔四天后想 再减肥时，可再来一次三天节食，但切记一定至少要相隔四天。曾有人这样吃，一个月后减掉10公斤。

第一天

早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚

午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头

晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果

每餐都喝清茶或配温开水。