主要成分：山药、乳酪、白糖。 而它的制法可分为两种，根据自己情况及爱好而定： 一、是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用； 二、另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断的搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 想
增肥的朋友们还在等什么，快快行动吧，亮出自己的身材，以上秘方适合各种人士，所以不必再担心自己是否合适了，只要你坚持的下去，完美的身材很快就会出现的。