10大不良食物是导致减肥失败的致命原因(12)

饮食减肥法不等于节食减肥，身体必须的营养还是必须通过饮食摄入。可是有些食物，比如一些油炸食品和甜点，因其高卡路里、高脂肪，有的还高糖分，就必须想办法控制少吃或者不吃了。下面列举了10大不良食物，可能就是导致减肥失败的致使原因。

鸡蛋仔

卡路里：390

脂肪：5.3

主要用料：发粉、吉士粉、鸡蛋、糖、淡奶、水、生油

制法：将面粉、生粉及发粉筛匀待用，将鸡蛋及砂糖拌匀，加入淡奶及水，搅拌成浆，将鸡蛋仔模型底面两面烧热，扫油后注入粉浆，将模夹紧，反转用中火底面各烧一至二分钟。热量颇高

建议食法：一次过最好不要吃掉一底。