10大不良食物是导致减肥失败的致命原因(9)

饮食减肥法不等于节食减肥，身体必须的营养还是必须通过饮食摄入。可是有些食物，比如一些油炸食品和甜点，因其高卡路里、高脂肪，有的还高糖分，就必须想办法控制少吃或者不吃了。下面列举了10大不良食物，可能就是导致减肥失败的致使原因。

.薯片

卡路里：139

脂肪：9.2

主要用料：马铃薯、油、调味料、味精

制法：将马铃薯制成片状后，以油炸再加上味精调味。马铃薯本身是健康的食物，但经油炸后，内里的纤维及维他命C会被破坏，此外亦含高油分、高味精及盐分。