6个健康减肥常识，只要认真遵守就能够让你有效瘦身(3)

打江山容易守江山难，减肥也是这个道理。经过一段时间的努力后，肥轻轻松松地减掉了，可是稍一松懈，减掉的体重马上又回来了，真让人头疼。今天小编就分享6个减肥常识，让你有效守住减肥成果保持完美身材。

确实遵守热量限制

许多人在减重瘦身的过程中常常会产生只有今天、只有多吃一点点等心态，这些心态就是减重失败的关键。请务必忍耐两个礼拜，如果中午吃太多的话，晚上就要相对的少吃，在减重瘦身的时期每天都必须确实控制摄取的热量，才能真正的看见效果。