6个健康减肥常识，只要认真遵守就能够让你有效瘦身(6)

打江山容易守江山难，减肥也是这个道理。经过一段时间的努力后，肥轻轻松松地减掉了，可是稍一松懈，减掉的体重马上又回来了，真让人头疼。今天小编就分享6个减肥常识，让你有效守住减肥成果保持完美身材。

减重期间为两个星期

如果您是使用低热量减重法，低热量的饮食可能会导致您营养失调及贫血，所以医院有严格的限制，减重其间为两个星期，如果想要继续减重的话就必须间隔一个月。尤其是女性朋友，月经期间进行低热量减重法的话会导致铁质不足，所以一定要严守著两个星期的界限，在两个星期之中确实的遵守低热量饮食的减重法，短期内健康的瘦下来。