节食减肥常识，帮你用正确的方法轻松甩肉(10)

节食减肥简单易行，而且效果卓著，所以很多MM热衷于利用这种方式减肥。可是盲目节食的后果你们想过了吗?肠胃功能紊乱，甚至还会引起起病变呢。今天小编就给大家分享节食减肥的小常识，帮你健康正确瘦身!

5、晚餐吃少并且拒绝淀粉

在节食节食减肥的过程中，有一点很重要，那就是晚餐，首先，晚餐一定不能吃多，要不然晚上无法消耗那么多余的热量，会让热量更加容易积聚在身体里面，并且晚餐一定不要吃淀粉，按时进餐，晚上9点后就不要吃任何东西了。这样能够让你的节食减肥达到最大的效果。