节食减肥常识，帮你用正确的方法轻松甩肉(9)

节食减肥简单易行，而且效果卓著，所以很多MM热衷于利用这种方式减肥。可是盲目节食的后果你们想过了吗?肠胃功能紊乱，甚至还会引起起病变呢。今天小编就给大家分享节食减肥的小常识，帮你健康正确瘦身!

4、肉类要吃

肉类含有大量的热量是众所周知的事情，所以很多MM在节食减肥的时候选择不吃肉类。其实这也是错误的，一定要吃肉哦!均衡的营养能够让你的减肥更加顺畅，但是同时也要注意把握摄入的热量。红肉的热量相对白肉较高，所以MM在选择肉类的时候可以选择白肉，例如肌肉以及鱼肉等。