节食减肥常识，帮你用正确的方法轻松甩肉(8)

维生素对减肥非常有帮助，可能在节食减肥的过程中，从食物中无法顺利摄取到足够的维生素，那么这个时候你就需要人工摄取了。不要以为维生素不重要，它除了能够维持身体的健康外，还能够帮助人体消耗热量，促进身体新陈代谢。除了维生素外，还要适当摄入矿物质以及氨基酸，能够往你的身体在维持节食减肥的过程中，也能保持健康能量充沛。