节食减肥常识，帮你用正确的方法轻松甩肉(2)

节食减肥简单易行，而且效果卓著，所以很多MM热衷于利用这种方式减肥。可是盲目节食的后果你们想过了吗?肠胃功能紊乱，甚至还会引起起病变呢。今天小编就给大家分享节食减肥的小常识，帮你健康正确瘦身!

2、选择单一的千遍一律的食物或者是素食

很早之前，专家就告诉我们，单一食物的减肥方法是不健康的。人体需要各种各样的蛋白质、碳水化合物甚至是脂肪来为身体提供能量，使用单一的食物来减肥，让你的身体无法吸收其他营养，导致身体营养不足，损害身体的健康。