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改善瘦身观念,轻易度过瘦身瓶颈(9)

来源于:维度女性网2012-12-21 05:14编辑:vdolady
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很多减肥人士都会受到减肥瓶颈的困扰,每减到一定程度,体重就不肯下降,可是离既定的减肥目标还相差甚远,接下来该怎么办呢?小编告诉你,要想不在减肥路上恶性循环,就一定要把瘦身减肥坚持下去,持之以恒才会取得最终胜利。下面分享5个减肥秘方,让你顺利通过减肥瓶颈,一路减一路瘦。

那么,写减肥日记具体写些什么呢?

·吃了哪些食物,热量大概是多少?

·什么原因造成饮食过量?

·在哪里吃东西的?

·在什么时候吃的?

·吃东西的时候心情如何?

·做了哪些运动,什么时候做的?

等等这些,每天都养成习惯地记下来吧。

图说天下
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