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改善瘦身观念,轻易度过瘦身瓶颈(8)

来源于:维度女性网2012-12-21 05:14编辑:vdolady
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很多减肥人士都会受到减肥瓶颈的困扰,每减到一定程度,体重就不肯下降,可是离既定的减肥目标还相差甚远,接下来该怎么办呢?小编告诉你,要想不在减肥路上恶性循环,就一定要把瘦身减肥坚持下去,持之以恒才会取得最终胜利。下面分享5个减肥秘方,让你顺利通过减肥瓶颈,一路减一路瘦。

【4】写减肥日记,了解自己的缺点

今天吃了什么、做了哪些运动、心情如何、觉得今天的减肥计划进展如何……将这些都记下来,说不定当你随便翻翻的时候,会猛然发现“啊,原来我今天做的这个事情是会让自己发胖的”。

每天习惯于做某些事情,一般很难发现是造成问题的根源,但当你作为一个旁观者,去观察自己日常的行为,或许能找到一些诀窍呢。

图说天下
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