美体 > 减肥秘籍 > 减肥常识 > 改善瘦身观念,轻易度过瘦身瓶颈(8)
【4】写减肥日记,了解自己的缺点
今天吃了什么、做了哪些运动、心情如何、觉得今天的减肥计划进展如何……将这些都记下来,说不定当你随便翻翻的时候,会猛然发现“啊,原来我今天做的这个事情是会让自己发胖的”。
每天习惯于做某些事情,一般很难发现是造成问题的根源,但当你作为一个旁观者,去观察自己日常的行为,或许能找到一些诀窍呢。
柚子减肥法:清肠毒去油腻还能降血脂
三种火龙果减肥法 排毒减脂又能抗衰老
盘点:十佳减肥蔬菜排行榜 好身材吃出来!
八款低卡美味食谱+减肥茶 想不瘦都难!
四款减肥靓汤让你喝出好身材
红酒酸奶减肥法 11种食物丰富你的减肥食谱
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任