肚皮舞常识充分了解才能有效瘦身(7)

会跳肚皮舞的妹纸大多身材苗条，体态纤柔，不要让男人了，即使身为女人的小编看了也会酥倒哦。因其能最大限度地活动腰胯部位及全身肌肉，肚皮舞已经被很多妹纸当成瘦身舞蹈首选之一。要学肚皮舞，有些常识还是要了解滴。下面这些常识可以让你更有效地瘦身哦。

不能做的是：

1.进食后不可马上练习，至少休息1个小时后才能进行。

2.练习结束后1小时内不宜洗澡，冷热刺激对身体有害无益。