饮酒者警示：小酌毁身材大酒伤身体，想要减肥立刻戒酒(5)

酒是把双刃剑，小酌怡情，是健康之友。但大酒伤身，是毁坏身体健康的罪魁祸首。很多人对喝酒会不会导致肥胖存在很大的质疑，只知道过度的大鱼大肉会使体重急速上升，其实喝酒过量也是导致肥胖的首要条件。

 

 

 

6、喝酒之后多喝水，稀释血液中酒精浓度，减轻对肝脏损伤，使肝脏对脂肪、糖类、氨基酸的代谢不被干扰。

 

虽然酒中不含脂肪，但其致肥胖功力不可忽视!中国居民膳食指南建议，成年男性每日酒精量不要超过25ml，女性不要超过15ml。感情珍贵，健康宝贵，两者皆要珍重哪!