球类,球类运动排名,朱利亚诺·斯特勒专题
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  • 李小璐因长春被害婴儿事件遭恶言 贾乃亮人肉致网友失业欲轻生 李小璐因长春被害婴儿事件遭恶言 贾乃亮人肉致网友失业欲轻生
    长春盗车婴儿被害案件在全国引发热烈反响。不少民众都表示严惩凶手,并以各种形式悼念小皓博。刚刚升级当了妈妈的李小璐也以一个母亲的身份对凶手发出声讨。但李小璐却遭一网友恶言相向:下一个目标将会是你女儿!爱子心切的李小璐、贾乃亮夫妇立即对这位网名...
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  • 失恋泰勒·斯威夫特回归音乐 网友调侃:哈利又要被写进歌里了! 失恋泰勒·斯威夫特回归音乐 网友调侃:哈利又要被写进歌里了!
    泰勒斯威夫特与英国当红男子乐团One Direction成员哈利斯泰尔斯一周前传出分手消息,近日英国《太阳报》爆料,虽然只跟哈利约会66天,但她已经写好了5首歌大谈分手感受,网友笑言哈利这次可要倒霉了。网友对于泰勒斯威夫特失恋后立刻重回录音室的做法也褒贬...
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  • 中国多地大雾频现 空气“重度污染”破记录 中国多地大雾频现 空气“重度污染”破记录
    近日来,中国多地频现大雾天气,北京、天津、河北、河南等地都是能见度极低的大雾天气。据报道:11日16时,河北省11个设区市的空气质量除承德为重度污染、张家口为优外,其余9城市均为严重污染,其中石家庄、邯郸、邢台、衡水的空气质量指数甚至爆表,数值已...
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  • 苏醒承认遭封杀 女主角夏航燕“三角恋”遭深挖 苏醒承认遭封杀 女主角夏航燕“三角恋”遭深挖
    近日,快男斗殴事件中的苏醒、李炜都通过微博致歉,苏醒更因此被封杀雪藏,演艺事业堪忧。随着苏醒表示自己会承担责任。不少网友更是深挖起了两男争一女中的女主角身份。近日有网友曝出:夏航燕在07年时经朋友介绍认识苏醒的,两人当朋友四年之后终于成功将...
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  • 深圳女同冬冬七七完婚 “蕾丝边”婚礼被赞勇敢 深圳女同冬冬七七完婚 “蕾丝边”婚礼被赞勇敢
    2013年1月4日谐音爱你一生一世这个特殊的日子里,深圳一对女同性恋者冬冬和七七结束多年爱情长跑,在这一天步入婚姻殿堂,冬冬和七七在众人祝福声中开启拉拉的幸福生活。冬冬和七七的顺利结合,也宣告着中国社会对同性恋眼光的进步。他们虽然与众不同但同样...
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  • 撒贝宁承认与章子怡恋情“这个案子终于破了!” 撒贝宁承认与章子怡恋情“这个案子终于破了!”
    近来章子怡和撒贝宁的恋情曝光之后,章子怡和撒贝宁双方都未曾明确承认恋情。有媒体猜测二人集体封口避谈恋情是因为撒贝宁的央视主持人身份不方便大肆现身新闻娱乐版,章子怡和撒贝宁二人都是为了保护恋情才闭口不谈。但近日,撒贝宁在《开讲啦》节目现场,...
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  • “快男斗殴”苏醒称承担将告别“受害者”李炜致歉 “快男斗殴”苏醒称承担将告别“受害者”李炜致歉
    近日苏醒和李炜在中歌榜后台大打出手,昨晚,北京卫视播出中歌榜台北演唱会,苏醒和李炜的节目双双不见。有记者第一时间拨通了中歌榜制作人、演唱会总导演章岚的电话,章岚答复:不存在封杀一说,但中歌榜不喜欢这种打架行为和事后的炒作,中歌榜希望歌手都...
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  • 新交规闯黄灯规则频遭吐槽 获建议缓行该条规则 新交规闯黄灯规则频遭吐槽 获建议缓行该条规则
    近来在网络上热议的话题中,新交规对闯黄灯的认定无疑成了热词之一。可以说,很少有一条交规在实施后遭遇过这么大的质疑声和反对声,引发如此大的争议。公众对闯黄灯新规的批评和质疑主要集中在以下几个方面:其一,难以操作,正如有网友所言,违背了牛顿第...
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  • “抢黄灯罚6分”新交规 被指违反惯性规律难把握 “抢黄灯罚6分”新交规 被指违反惯性规律难把握
    近来对于已经开始实施的新交规,不少网友都发表了自己的感想。其中以闯黄灯罚6分的议论最为热烈。甚至有不少网友表示:该规定并不符合实际情况因为不符合惯性这一科学规律。尤其在没有读秒的十字路口,司机很难掌握是该行还是该停。如果到路口都减速易造成拥...
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  • 新交规实行闯黄灯扣6分 3大质疑引发网络大吐槽 新交规实行闯黄灯扣6分 3大质疑引发网络大吐槽
    被称为史上最严交规的新交通法规已经于1月1日正式开始实施了。对于其中一直颇受关注的闯黄灯罚6分,可是让不少人从此开始正视黄灯的存在。不过新交规实施2日来,不少网友也对于闯黄灯开始了热烈的讨论。 对此,网友质疑:到了横线时才看到黄灯,刹不住,这也...
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  • 马伊琍秀美腿纤腰文章秀肌肉 夫妻同登开年封面 马伊琍秀美腿纤腰文章秀肌肉 夫妻同登开年封面
    近日,事业越做越红火的甜蜜夫妻档文章和马伊琍共同登上了《时尚健康》男、女版的封面。马伊琍在写真中大秀纤腰美腿,文章则半裸上身秀肌肉。马伊琍走起御姐路线,文章则依旧一副可爱小男人的模样!副标题 近日,事业越做越红火的甜蜜夫妻档文章和马伊...
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  • 抢黄灯越线通行 “史上最严交规”全解析 抢黄灯越线通行 “史上最严交规”全解析
    被称史上最严交规的新机动车交通规则即将于2013年1月1日,正式施行。其中不少方面都做了调整,为了保证司机们的正确行车,小编特意总结了新交规中值得注意的地方!提醒司机朋友千万要注意! 抢黄灯要被扣6分 问:高速上哪些违法一次记12分? 答:123号令针对...
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  • 《甄嬛传》名字都叫错!作者流潋紫忙辩解 《甄嬛传》名字都叫错!作者流潋紫忙辩解
    近日,权威语文月刊《咬文嚼字》再度出手,公布了本年度的十大语文差错。其中随手公众关注的语文错误当属大热剧集《甄嬛传》中嬛的读音了!不少网友甚至惊呼:看了一年的《甄嬛传》,原来连名字读都读错了! 据悉甄嬛的嬛字在这部电视剧里应该读xuān而不是hun...
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  • 宅女足不出户燃脂操大推荐 宅女足不出户燃脂操大推荐
    冬季到了,宅女们变得更加不爱运动,恨不得天天窝在家里的沙发上!可是爱美的你可以忍受身材走样,越来越胖吧!谁说宅女都是大胖子!快来学学宅女的居家瘦身术吧! 舒舒服服呆在家里也能瘦!4式居家瘦身操,坚持锻炼,半个月以后,窈窕身形就出现了!到时候可不要...
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  • 《甄嬛传》疯狂重播伤不起 “甄嬛”直呼想看别的都没有! 《甄嬛传》疯狂重播伤不起 “甄嬛”直呼想看别的都没有!
    2012年《甄嬛传》的旋风一路从大陆刮到台湾,如今不仅大陆电视台反复重播,就连宝岛台湾的电视台也俨然变成被《甄嬛传》稳稳霸占!近来虽然《甄嬛传》的势头依旧不减,但不少观众似乎也都显露出了疲态。 就连饰演甄嬛的孙俪,也打趣说:转来转去都是《甄嬛传...
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  • 舒淇末日神秘告白 网友望文生义猜黎明 舒淇末日神秘告白 网友望文生义猜黎明
    近来不少网友头调侃自己冲过了末日的考验,顺利迎来了新生!不少明星也因为末日之说而变得勇敢了不少!继谢楠向吴京高调示爱后,舒淇也在微博上疑似发表爱的感言,一时间引来网友分纷纷猜测舒淇的表白对象! 舒淇在微博上袒露心声:从前,我不懂你,你不理解我...
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  • 辣妈新娘华鼎奖狭路相逢 “辣妈”李小璐大胜“新娘”马苏 辣妈新娘华鼎奖狭路相逢 “辣妈”李小璐大胜“新娘”马苏
    日前,2012年华鼎奖隆重举行。当天李小璐、马苏等当红女星现身华鼎奖颁奖典礼。而此次华鼎奖更是辣妈李小璐产后首次复出亮相。而近来事业不断攀升的马苏也是刚刚被爆出明年与孔令辉完婚的消息。 因此此次华鼎奖上是既有辣妈又有新娘。不过,最终还是辣妈李小...
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  • 柴静被指央视最穷主持人 柴静:“最”字不客观 柴静被指央视最穷主持人 柴静:“最”字不客观
    近日,在微博上一篇名为央视最穷主持人的文章在网上被疯狂转载。不少观众发现在如今不少美女主播嫁入豪门的同时,央视主播柴静却一直甘于清贫(网上评价)。柴静,中国中央电视台新闻频道记者、主持人,曾在抗击非典一线报道并获得全国抗击非典优秀新闻工作者...
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  • 比伯与女友戈麦斯玩完了! 比伯迷上维密天使模特身材? 比伯与女友戈麦斯玩完了! 比伯迷上维密天使模特身材?
    近日有外国媒体曝出18岁的比伯和20岁的戈麦斯已经于数周前分手了。贾斯汀比伯与女友赛琳娜戈麦斯早在2011年2月公开恋人身份,之后贾斯汀比伯虽然绯闻不断,但依旧能够不时见到贾斯汀比伯与女友赛琳娜戈麦斯亲密现身。但今日,有媒体称贾斯汀比伯与女友赛琳娜...
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  • 传董洁王大治相恋 曾在微博亲密互动 相约戏水 传董洁王大治相恋 曾在微博亲密互动 相约戏水
    自从董洁和潘粤明夫妻二人被曝分手的消息传出后,不少媒体就爆出董洁与演员王大治相恋。近来又有媒体爆出:董洁和王大治二人都各自有婚姻和家庭。因此传董洁和王大治相恋,其实董洁和王大治二人都是介入别人婚姻的小三。消息一出,又在网上引发了新一轮的风...
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  • 一周时间,为健康和身材制定课程表吧 一周时间,为健康和身材制定课程表吧
    一周总是觉得忙忙碌碌就过去了,有没有为自己的健康和身材誊出一点时间去运动运动呢?小编认为,运动也应该编排出课程表,以方便根据自己实际情况,因人制宜,另一方面又可以起到督促自己的作用! 星期一: 去公园散步。美国密歇根州立大学的研究人员发现,...
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  • 关喆爆红先还房贷 坦言喜欢“好身材”吉克隽逸引热议 关喆爆红先还房贷 坦言喜欢“好身材”吉克隽逸引热议
    因参加《中国好声音》而走红的歌手关喆近来可谓忙的不亦乐乎。因为《中国好声音》的关系不少人认识了关喆,关喆也坦言:参加《中国好声音》就是为了向大家证明自己。曾经歌红人不红,许多人唱自己的歌却都不知原唱是谁,关喆自己很苦恼,如今关喆终于得偿夙...
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  • 五式简单健身操 不上健身房照样收获健康 五式简单健身操 不上健身房照样收获健康
    健身似乎是有闲有钱人的专利,健身房会费昂贵,而且还要定时去,上班族可是真心玩不起。可是,上班族也要保证健康哦,有什么方法不用上健身房就能锻炼身体呢?下面小编教你五式简单健身操,让你不用上健身房也一样可以收获健康。 秋天气温变得凉爽,对于白领...
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  • 正确走路 让你无时无刻不在减肥 正确走路 让你无时无刻不在减肥
    有些人听说走路可以减肥,于是放弃坐车,每天上下班全靠一双脚,可是过了很久,还是见不到瘦身效果。于是开始怀疑走路减肥的科学性。其实走路减肥也是讲究方法的。方法对了才能起到减肥的作用。下面小编就跟你说说什么样的走路方法更有利于减肥吧。 为了能拥...
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  • 孙妍在热舞、“一字马”不在话下 让燃脂运动帮你瘦身 孙妍在热舞、“一字马”不在话下 让燃脂运动帮你瘦身
    近日,韩国体操萝莉孙妍在现身,在训练房中的孙妍在,一改往日的体操动作训练,反倒跳起了热舞,健美的身材、天使般的面容,又俘虏了一大批的粉丝哦!孙妍在绝对是如今韩国最美的运动员了,星范儿也很足。对了,孙妍在也绝对是一字马的高手,谁叫人家是体操运...
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  • 把超模坎迪斯当标杆 练就无敌健美小腹不远了 把超模坎迪斯当标杆 练就无敌健美小腹不远了
    每天看明星、看模特,以为自己对所谓的美女已经免疫了,都大同小异。直到她的出现,才真正让小编意识到了什么才是真正的美体!她就是维密的当家中超模:坎迪斯。坎迪斯那平坦又有线条的小腹,绝对有杀伤力,健美小腹应该可以堪称坎迪斯的杀手锏!坎迪斯周身散...
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  • 教你拥有小S般魔鬼身材,塑造窈窕曲线! 教你拥有小S般魔鬼身材,塑造窈窕曲线!
    你是不是也想拥有小S般曼妙的身姿呢?平坦的小腹,翘翘的臀部,修长的美腿,傲人的双峰怎么样才能拥有这么完美的曲线呢?美体小编向大家介绍一套减肥操,让大家轻松瘦腿瘦腹,打造完美下半身! 瘦身操练习前小提示 以下五个练习要作为一整套练习来做,一个练...
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  • 泳装嫩模凯特·阿普顿大展完美曲线 S形身材你也能实现 泳装嫩模凯特·阿普顿大展完美曲线 S形身材你也能实现
    1992年出生凯特阿普顿绝对是当下最热的泳装模特。出生于美国的凯特阿普顿因登上2011年《体育画报》的封面而闻名全美,更被评选为年度最佳新秀。凯特阿普顿的走红不是偶然,凯特阿普顿的身材堪称完美,尤其是那傲人的胸型,绝对秒杀,但身材火辣的模特毕竟不...
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  • 初秋季节,运动减肥动起来 初秋季节,运动减肥动起来
    经过漫长的等待,难捱的夏日终于过去了,初秋季节,温度下降,正是锻炼的好时节,那么,哪些运动适合我们这个季节燃烧脂肪、塑造体形呢,下面小编就来盘点一下。 1.做家务 家务是每个人在生活中都必须要承担的一个责任,当MM在做家务的时候,不妨改变一下自...
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  • 20公斤刷新最瘦女孩纪录 病态美不是美 20公斤刷新最瘦女孩纪录 病态美不是美
    减肥是很多爱美女生嘴边常说的一句话。但减肥是为了让我们更美丽、更健康,这个道理无论何时都是最重要的一点。当减肥已经减成了病态,那就绝对是大错特错了,盲目减肥、盲目节食要不得!近日,俄罗斯的一个女孩,以20公斤的体重成为世界上最瘦的女孩,但看着...
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  • 动作加食补 打造夏日“背”后风情 动作加食补 打造夏日“背”后风情
    有人说:低层次的男人喜欢欣赏女人的胸,高层次的男人喜欢欣赏女人的背。无论这句话正确与否,一个光滑又有曲线的背部,都是爱美的女生所追求的。美背动作加上美背食物,告诉你如何练就完美背部! 1、站姿 双脚打开与肩同宽,将橡皮筋踩于脚下,体侧预留长度...
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  • 瘦腿简单三动作 十分钟打造惊人美腿 瘦腿简单三动作 十分钟打造惊人美腿
    想要瘦腿的MM你们有福啦,今天小编为大家介绍的这三个简单的动作,可以帮助我们紧实大腿线条,快速燃烧腿部脂肪,促进新陈代谢,达到瘦腿美腿的目的。你只要每天坚持十分钟,一个月后你就能见到神奇的瘦腿效果啦。 1.站直,双腿打开与肩同宽,双手往两侧上方...
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  • 6大球类运动帮你快速消耗脂肪 6大球类运动帮你快速消耗脂肪
    很多人都知道运动是最好的减肥瘦身的方法,但是真的要做起来就非常的困难了,其实在运动半小时后,能量消耗才开始动用脂肪,运动的时间越久,脂肪消耗越多。想要减肥的MM可以参与到那些可以在室内尽情high的球类运动中,让自己愉快的减肥瘦身。 台球 世界上...
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  • 懒人瘦身妙招 快速减肥重获好身材 懒人瘦身妙招 快速减肥重获好身材
    很多的OL因为工作太忙而没有时间做运动,解决身上的这些赘肉,其实,只要你花点心思,时间总是可以挤出来的。下面小编就来告诉你关于懒人的瘦身妙法,只要你照做,就能摆脱一身赘肉,重获完美身材。 懒人赖床瘦身操打造好身材 OL减肥没时间!早晨上班没精神!...
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  • 冬季骑单车减肥法 让你快乐享“瘦” 冬季骑单车减肥法 让你快乐享“瘦”
    在冬季骑单车其实是对身体最没有负担的运动之一了,它不仅能够帮助你养成运动习惯,还能让你轻松的减肥瘦身没有负担。所以,一直愁苦减肥的你快来试试动感单车减肥法吧,你只需要一辆小小自行车,在阳光明媚天气里就能够完成瘦身计划了。 单车减肥卡路里消耗...
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  • 球类运动 球类运动
    ...
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  • 适合女性朋友减肥的球类运动 适合女性朋友减肥的球类运动
    球类运动对于减肥朋友来说,的确是一个不错的减肥方法。但是什么样的球类运动方法适合女性朋友呢?为了能够帮助大家快速的解决掉身上的赘肉,下面小编就来给你们讲一下什么样的运动适合女性朋友减肥,快来看看吧。 运动能提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧...
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  • 4个时段 减肥又健身的好方法 4个时段 减肥又健身的好方法
    生活中总有一群懒人,他们不是不知道运动有益健康,他们也不是不想去运动,只是,对于他们来说,把屁股从沙发上挪开的难度更大一些。不过,对于这样的懒人,也有自己的懒式运动法,随时随地都可用上。 早晨 方法1:热洗脸 醒来后,不妨先躺在床上活动一下身...
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  • 大跌眼镜的女星减肥前后大对比 大跌眼镜的女星减肥前后大对比
    下边这些女星们,减肥效果有目共睹。瘦有瘦的辛苦,胖有胖的风韵,我们就来看个热闹吧。 凯特-莱温斯特 《泰坦尼克号》中被称为肥温的凯特-莱温斯特在《爱情和香烟》中性感出境,粗壮大腿令人发晕,但在《寻找梦幻岛》首映礼上,她却忽然瘦了下来,令人刮目...
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  • 决定减肥成败最关键的九个因素 决定减肥成败最关键的九个因素
    减肥就是我们和脂肪的一场持久站,只有坚持下来的才是这场战争的胜利者;减肥也是我们和自己的一次博弈,把战胜自己作为自己的座右铭吧!坚信自己,肥肉就让它们哪凉快到哪去! 减肥者的努力能否如愿以偿,相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响,这些因素...
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  • 5大舞蹈减肥 肥肉爆破行动 5大舞蹈减肥 肥肉爆破行动
    十个跑去健身房学跳舞的MM,有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是,据说这些舞蹈都能减肥。怎么选这取决于你想减哪里。 第一名:钢管舞紧致塑身 最适合:想要打造紧致曲线的sexy girl 钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗当然不!其实它还是一种塑造完美曲线的力量...
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  • 最HOT有效的十大瘦身运动 最HOT有效的十大瘦身运动
    运动瘦身一向是最健康最安全的减肥方式,今天我们为您盘点的当下最流行的10大瘦身运动,大家不妨挑一些符合自己情况的运动在今秋塑造完美身材。 NO.1:PILATES 珍尼弗-洛佩兹、尼可-基曼、小贝的那个维多利亚要知道,这群呼风唤雨的好莱坞女人们早就开始投入...
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  • 3种局部运动 练出苗条靓丽身材 3种局部运动 练出苗条靓丽身材
    追求美是每个女人的天性,在追求瘦的同时可不要忽略了细节哦。美美的膝盖与脚踝,更能体现你的女性魅力。今天小编要教大家的是三种局部瘦身运动,让你从头到脚都靓丽无比。 毕现性感锁骨 实际上,锁骨形如S状。我们平时看得到的,是内侧2/3凸弯向前的部分。...
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  • 8组男士减肥腰腹部的运动 8组男士减肥腰腹部的运动
    忙不完的工作和应酬,对朝八晚五,整日里埋头于工作堆的上班族而言,休息锻炼成了一个十分奢侈的享受,对于男士来讲,维持一个强健的身材相当重要,不过过少的运动,日益积聚于腹部的脂肪,再也不是财富与地位的象征,在这个男性也重视门面修饰的年代,肥胖...
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  • 图文:狂拉背肌(三) 图文:狂拉背肌(三)
    Standing Cable Row 站立,双腿微曲,握实把手,深呼吸,准备… 用力拉至下腹部,收紧背肌,稍停,慢慢放回起始点。重复八至十二次。 Seated Cable Row 坐在垫上,双手握紧把手,躯干与双腿保持 90度角,深呼吸,准备… 用力拉至下腹,身体保持挺直,慢慢放...
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  • 怎样锻炼才能获得最佳效果 怎样锻炼才能获得最佳效果
    每学一个动作,务必了解其具体内容、功能和正确做法,每练一个动作,务必做到姿势正确并把意念集中在这个动作正在锻炼的主要身体部位上。 每锻炼某一部位肌肉,就应该使该肌肉连续多次受到所需要的一定强度的刺激,并要它完成一定量的工作负荷,来促使人体的...
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  • 发达三角肌--推举 发达三角肌--推举
    推举动作主要发达三角肌前束和中束。用杠铃或哑铃练都行。可以站着练,也可以坐在凳上练。 预备姿势是将横杠提至锁骨上,两手掌上托住杠铃。用哑铃练则是双手持铃置于两肩外侧,掌心相对。 推举动作不难掌握,将杠铃或哑铃垂直向上推起至两臂伸直就行了。不...
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  • 乔·韦德训练法则 乔·韦德训练法则
    ----乔·韦德是著名的世界健美大师,享有“健美冠军训练者”的美誉。他是一位富有创见,具有革新精神,并善于总结经验的科学训练法则的创立者和积极推行者。当代许多世界闻名的健美冠军在训练中都应用了他所创立的法则。 超负荷法则,要使人体机能逐步提高,...
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  • 淋巴按摩每天1分钟的瘦身法 淋巴按摩每天1分钟的瘦身法
    1、两腿打开,与肩同宽,双手交叉抱住后头部。一边呼气,一边慢慢将上身前倾。当前倾至极限时,保持姿势10秒钟。然后一边吸气,一边恢复直立的姿势。 2、双手交叉高举过头顶。一边呼气,一边将上身及上臂向后仰。当后仰至极限时,保持姿势10秒钟。然后一边吸...
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  • 家务瘦身之洗碗踮出迷人双腿 家务瘦身之洗碗踮出迷人双腿
    洗碗踮出迷人双腿健身器材:厨房的洗碗池锻炼部位:小腿锻炼时机:洗碗、洗蔬菜、刷锅时 练习方法:步骤1、双腿分开与肩同宽。2、将脚后跟提起,尽量用脚尖站立,保持数秒至小腿肌肉有发热感。3、把脚缓缓放平。...
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  • 泳儿新MV性感缠绵玩自摸 泳儿新MV性感缠绵玩自摸
    泳儿为以最佳状态拍摄新歌《十二个我》MV,一个半月前开始跑步及健身,前晚她穿上黑、白两色性感打歌服,露出小蛮腰及四寸深的“事业线”,又与三名男舞蹈员“近身肉搏”,及做出自摸胸部、趴地扭臀及一字马等动作,非常诱人。 有料无需垫不过泳儿否认转...
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  • 怎样才能快速瘦臀 简单瘦腿瘦臀瑜伽最给力 怎样才能快速瘦臀 简单瘦腿瘦臀瑜伽最给力
    怎样才能快速瘦臀?简单瘦腿瘦臀瑜伽最给力动作一平躺在毯子上,两手自然放在身体两侧,将腿弯曲抬起,让大腿与地面成直角,大腿与小腿也成直角。然后利用腰腹部和大腿的力量,让两条腿交替放下再抬起来,腿放下的时候脚不要贴到地面,腿放下再抬起算一个动...
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  • 减肥必选!最耗脂6大球类运动 减肥必选!最耗脂6大球类运动
    如果你只打算装模作样地运动十几分钟,这个过程中消耗的只是身体储备的糖,运动半小时后,能量消耗才开始动用脂肪,运动的时间越久,脂肪消耗越多。借球类运动的乐趣,以抖擞精神之名,参与到那些可以在室内尽情high的球类运动中,应该算符合东风的要求。 台...
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  • 探寻男人春天健身秘笈 探寻男人春天健身秘笈
    一年之计在于春,春季不锻炼,一年四季都会打不起精神来,懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季,冬眠也该结束了,皆因春天的健身计划可非得精精心策划一番不可。 健身第一季:走出室外 春季讲究护肝,中医医生告诉我们,中医讲究五行(金、木、水、火、土),而春...
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  • 男士健身营养调配 男士健身营养调配
    在男性世界里,尽管不崇尚骨感美,但日渐发福可不是一件好事呵!如何远离啤酒肚以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。目前去健身房的男性越来越多,半途而废的也不少,原因是身体练习安排不当,肌肉不见增大,反而渐趋缩小,并且疲劳感持续多日,伴...
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  • 春季慢运动 勿让健身变伤身 春季慢运动 勿让健身变伤身
    随着春天的来临,市民出游意愿激增。春天是个让人放松的季节,就算是懒洋洋地晒晒太阳、坐在草地上发发呆,都是很惬意的事情。 如果突然参加骑车、爬山等剧烈运动,很有可能出现不适,出现肌肉拉伤或关节损伤等。特别是平时缺乏运动者,春游时切忌急速长途行...
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  • 花生葫芦球 健身新运动 花生葫芦球 健身新运动
    国民健康天后张淳淳老师率先再将风靡欧美的花生葫芦球(FITNESS BALL),推广给日、港、台的朋友,同时结合国内外体适能教练与专家,研发出一套减压、塑身运动课程,引领全民健康塑身运动。 美大腿后健肌群伸展 将花生球立于身体正前方,双手手掌心放在花生...
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  • 按按扭扭减肥运动 简易动作轻松瘦 按按扭扭减肥运动 简易动作轻松瘦
    怎样才能瘦,狠运动,狠节食虽然能让体重下降,但过程的痛苦并不是常人能接受的。今天爱美网教你几个简单容易练的运动,让你轻松摆脱发胖烦恼。骗过神经背叛饥饿感是否感觉到饥饿,在与下丘脑存在的饱中枢和饥中枢有...
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  • 睡前伸展减肥操 提新陈代谢 瘦得更有效率 睡前伸展减肥操 提新陈代谢 瘦得更有效率
    运动是最有效的减肥方法之一,除了在白天,睡前也是一个运动的好时机。下面小编就来为你介绍一套睡前伸展操,能有效提升新陈代谢,让你瘦得更有效率。赶紧跟着小编来学习这套简单的伸展操吧!Rule当天的问题当天...
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  • 阿Sa陈伟霆甜蜜热恋 好身材让魅力破表 阿Sa陈伟霆甜蜜热恋 好身材让魅力破表
    阿Sa陈伟霆承认已相恋3个月,陈伟霆更直言阿Sa就是他的结婚对象。两人甜蜜相恋,今日现身香港机场,更是大秀恩爱,羡煞旁人。许多好友纷纷表示支持。和粉丝分享这件大喜事的同时,也要跟大家分享阿Sa的独家瘦身秘籍...
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  • 颜色革命!色彩中享受减肥 颜色革命!色彩中享受减肥
    如果你没有毅力长期坚持运动,又不愿忍受节食的痛苦,不妨尝试一下色彩心理学的减肥方法。这就是说,摄取满足本能食欲所需的食物量的同时,还要抑制假食欲,这便是利用色彩心理学减肥的根本出发点。...
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  • 男士减肥的三句另类口号 男士减肥的三句另类口号
    男人们或坚持锻炼,或掏出钱包购买减肥药,或拒绝美食诱惑,在这些男士中,男人减肥的目的多种多样,伴...
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