两个小动作 展现迷人美背诱惑(2)

要拥有迷人的背部线条才能有勇气穿上露背装，那么，如果想穿上今年流行的露背装，不但要保证肌肤完美无暇，背部曲线也是非常重要的。纤细无赘肉的腰部，修长挺拔的颈部，光滑挺直的背部，才能给人留下一个迷人的背影。

2个常用的美背小动作：

动作一、身体仰卧，双腿并拢，双手握一根橡胶带(普通皮带、围巾、拉力器均可)

动作步骤：抬右腿，使腹部和臀部感到压力，将胶带套在脚底，腿部不能弯曲，然后拉动胶带，尽可能贴近自己的身体，该动作重复3次后回到起始状态，换左腿。

作用：改善弯腰驼背，放松脊椎。