改变姿态陋习 打造迷人美背(2)

“多少都有些驼背”，“从背部看真的一点都没吸引力”，很多女生都有这样那样的姿态陋习。其实只要多加注意进行改善，就能充分发挥显瘦功效。爱美的MM们不要忘了修炼散发女性魅力的后背啊，就从现在开始行动!

头颈

在桌面工作时，头部始终比肩膀朝前突出

只要用心注意日常姿势就能有显著成效!

防止驼背，正确的站立方法&坐姿

首先要养成每当注意到时就立刻矫正为“正确姿势”的好习惯!持之以恒就能锻炼到内部肌肉组织，并始终保持完美姿态。此外针对不同驼背类型的NG细节也要好好注意。

正确的坐姿

坐着的时候，背脊→大腿、大腿→膝盖分别成“90度”弯曲!另外，翘脚勾腿的坐姿会引起全身的歪斜，所以绝对要禁止。