现在你不知道郑多燕你就OUT了，郑多燕三个月成功的从68公斤变身49公斤。身材火辣，要减肥的MM你们还等什么?
郑多燕介绍
被誉为“韩国最美丽的辣妈”的郑多燕，婚后生了两个小孩，一度胖到七十公斤，后来因为老公一句梦话“真怀念你以前的样子”的刺激，以及饱受腰痛之苦的折磨下，下定决心要恢复往昔曼妙身材。
可是她并没有选择节食，而是改成一天6-8餐的少量吃法，并搭配每天15分钟的自创完美曲线操，三个月后不但成功瘦下来，身材甚至比婚前凹凸有致，还从韩国一举红到日本去!
自创的瘦身操
郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的，一共有4个部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部;第二部分是哑铃操，主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分;最后一部分是瑜珈垫操，用来瘦腰腹部。
注意事项
首先选择瘦身操的人们最好集中在20-40岁之间，因为毕竟需要一定的运动量和韵律感。同样的练完之后不要马上喝水或者洗澡，不利于运动效果，等到身体上的汗液干掉然后再去喝水洗澡就比较好。最佳的运动时间当然是早上，如果早上没有时间的话，选择在晚上7点左右开始练，瘦身的效果比较好。