盘点7种能改善生理期病症的美食(3)

当每个月女性处于生理期时，总是伴有下腹胀痛、量多量少等身体不适的症状。那么，想要有所改善干怎么做呢?其实除了生活习惯的调整外，还要根据体质状况，进行饮食的调养，适度吃点活血化瘀的食物，不仅养颜美容，还能缓解经期不适的功效。

桃仁猪肝粥

【桃仁猪肝粥】

餐点特色：桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，而猪肝能补肝养血，可舒缓生理期引起的不适。

简易食谱：桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。

作法：

a、桃仁及米洗净熬煮成粥

b、猪肝清洗干净后切片川烫

c、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。