盘点7种能改善生理期病症的美食(4)

当每个月女性处于生理期时，总是伴有下腹胀痛、量多量少等身体不适的症状。那么，想要有所改善干怎么做呢?其实除了生活习惯的调整外，还要根据体质状况，进行饮食的调养，适度吃点活血化瘀的食物，不仅养颜美容，还能缓解经期不适的功效。

红颜玫瑰饮

【红颜玫瑰饮】

餐点特色：玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠，而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化，可熬煮当茶饮用。

简易食谱：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。

作法：将药材稍做清洗后，一起熬煮三十分钟即可饮用