女人要养成良好作息 排毒清体才能更健康(3)

你知道吗?女人除了减肥意外还有更重要的事情一定要做，那就是排毒养颜，只有以他为基础你的减肥瘦身计划才能圆满完成。在每天晚上九点至十一点是淋巴开始排毒的时间。晚上十一点到凌晨一点是肝脏开始排毒时候。夜里一点到三点是胆排毒的时间。凌晨三点到五点，人的肺就开始排毒了。女人就该养成良好的作息时间，这样才能让毒素排出去，体重降下来。

早晨五点至七点，是大肠排毒的时间

到了早晨五点至七点了，就是人的大肠在排毒的时间了此时就是你上厕所的最佳时机。

七点到九点，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好六点半之前吃：养生的人可以在七点半前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了九点以后，也要吃，吃一点总比不吃好。

网上的朋友们，看了这个人体功能表，你一定要合理安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，第二天才有充足的精神去干自己喜欢的事。才有健康的身体，才会开心快乐!愿朋友们都有健康的好身体。