拥有完美迷人背部 矫正美背最重要(2)

想要完美的性感背部其实也不是很困难的事情哦，你只需要通过对肩部的有效运动，就可以改善背部，想要试试的MM快来看看吧，你只需要简单的学会几个操作步骤就能够拥有迷人性感的曲线了，快来练习一下吧。

2.与肩膀平衡地将双臂拉伸，使肩胛骨打开，坚持3秒钟。①到②重复做5次。

Tips：刚开始的时候，不妨靠在墙上做!这样可以借助平面，摆正姿势。