拥有完美迷人背部 矫正美背最重要(4)

想要完美的性感背部其实也不是很困难的事情哦，你只需要通过对肩部的有效运动，就可以改善背部，想要试试的MM快来看看吧，你只需要简单的学会几个操作步骤就能够拥有迷人性感的曲线了，快来练习一下吧。

2.两胳膊不用力，自然地放下。然后，两肩用力向上提，提到无法再提的程度。