妩媚肚皮舞动作 帮你雕塑体型 窈窕无比(2)

肚皮舞的迷人魅力不仅在于纤腰，更有丰胸、瘦手臂的效果。它一连串的挺胸、摇摆、波浪型手势等运动，可以帮你塑造完美身形哦。是不是想学肚皮舞却不知从何开始呢?下面就跟小编一起来吧，从头学起，也不是很难哦。

 

 

 

瘦手臂：

锻炼手臂肌肉，收紧线条，提高肩部、手臂和手腕关节的灵活性。

手臂动作：

1、 双手往肩膀两侧自然打开，重心放在脊柱上，从左手手指开始弯曲，呈波浪状依次自手腕、前臂、上臂、肩膀和身体向右手方向传递。

 

2、 手臂还可以上下摆动，注意要运动到给一个关节，眼睛可以随着手臂的曲线运动而运动。