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简单的丰胸翘臀动作帮你完美塑身(2)

来源于：维度女性网2012-12-17 05:54编辑：vdolady
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塑身在很多人的印象里，貌似只能去健身房在健身教练的指导下才能进行。去健身房又贵又费时间，真心伤不起啊。有没有想过宅在家里自己解决塑身问题，自力更生塑造丰胸翘臀呢?下面小编教你几个动作，宅在家里也可以塑造完美身姿啦。

肩部伸展：双手背后交叉，保持挺胸抬头姿势，双臂轻轻向上抬起，感觉到肩前部被拉长，保持10秒种。

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